نصائح لتقليل العطش في رمضان

نصائح لتقليل العطش في رمضان


إن ارتفاع درجة الحرارة هذه الأيام يؤدي إلى العطش، ويلعب نوع الغذاء الذي يتناوله الصائم دورًا كبيرًا في تحمل العطش أثناء ساعات الصيام ولكي تتغلب على الإحساس بالعطش يمكن إتباع النصائحالتالية:

1-تجنب تناول الأكلات والأغذية المحتوية على نسبة كبيرة من البهارات والتوابل بخاصة عند وجبة السحور لأنها تحتاج إلى شرب كميات كبيرة من الماء بعد تناولها

.

2-حاول أن تشرب كميات قليلة من الماء في فترات متقطعة من الليل

.

3-تناول الخضروات والفواكه الطازجة في الليل وعند السحور فإن هذه الأغذية تحتوي على كميات جيدة من الماء والألياف التي تمكث فترة طويلة في الأمعاء مما يقلل من الإحساس بالجوع والعطش.

رد: نصائح لتقليل العطش في رمضان

تسلم يالغالي يعطيك العافية

رد: نصائح لتقليل العطش في رمضان

جزاك الله خير على هذي النصائح ولك مني جزيل الشكر ولاحترام يا ابو ايمن الفتح

رد: نصائح لتقليل العطش في رمضان

جزاك الله الف خير ع النصائح المفيده وخاصه ان رمضان سيصادف ايام الحر موفق ياغالي

رد: نصائح لتقليل العطش في رمضان

بارك الله فيك ع النصائح المفيده ودمت بالف خير