جاري تحميل محرك البحث

اهلاً وسهلاً بك في مجلس الخلاقي!
لكي تتمكن من المشاركه يجب بان تكون عضو معنا تسجيل الدخول بإستخدام الفيسبوك

تـسـجـيـل الـدخـول

|| للتسجيل معنا

اهمية القيلولة

موضوع في 'القصص والروايات' بواسطة محمود الشكال, فبراير 27, 2008.

    • :: الأعضاء ::

    محمود الشكال

    • عضو جديد
    تاريخ الإنضمام:
    فبراير 26, 2008
    عدد المشاركات:
    43
    عدد المعجبين:
    1
    مكان الإقامة:
    اليمن
    أهمية القيلولة

    بعد صلاة الظهر تأتي القيلولة حيث قال الرسول صلى الله عليه وسلم: «أقيلوا فإن الشياطين لا تقيل».

    يذكر أنه في السابق يخرج الناس عقب الفجر لأداء أعمالهم ومع دخول الزوال يدنو منهم التعب ليدعوهم إلى قيلولة قصيرة تجدد نشاطهم المتضائل، وهو ما يختلف عن مواعيد العمل التي اختارها الناس اليوم. وقد ثبت علميا أن جسم الإنسان يمر بشكل عام في هذه المدة بصعوبة بالغة، حيث «يرتفع معدل مادة كيميائية مخدرة يفرزها الجسم فتحرضه على النوم ويكون هذا تقريبا بعد سبع ساعات من الاستيقاظ المبكر، فيكون الجسم في أقل حالات تركيزه ونشاطه، وإذا ما استغنى الإنسان عن نوم هذه الفترة فإن التوافق العضلي العصبي يتناقص كثيرًا طوال هذا اليوم».

    :love:
    • :: الأعضاء ::

    أبو أسامة الحلبدي

    • عضو جديد
    تاريخ الإنضمام:
    يناير 23, 2008
    عدد المشاركات:
    213
    عدد المعجبين:
    1
    احسنت بارك الله فيك على هذا الموضوع يااخ محمود ومرحبا بك عضوجديد في منتدى الخلاقي
    • :: العضويه الذهبيه ::

    توفيق القاضي

    • المستوى: 7
    تاريخ الإنضمام:
    ديسمبر 5, 2007
    عدد المشاركات:
    6,536
    عدد المعجبين:
    65
    الوظيفة:
    موضف بــ الجوالات
    مكان الإقامة:
    k_s_a
    بوركت محمود ودمت بالف خير
    • :: إدارة المجلس ::

    ابو الأحمدين

    • المستوى: 8
    تاريخ الإنضمام:
    نوفمبر 16, 2007
    عدد المشاركات:
    10,783
    عدد المعجبين:
    329
    الوظيفة:
    فني تكييف
    مكان الإقامة:
    الجنوب العربي
    بارك الله فيك اخوي محمود الشكال
    على الموظوع المميز وان شاء الله الى الامام
    وتقبل مروري
    ودمت بخير وعافية
    • :: الأعضاء ::

    ابو زكريا الخلاقي

    • المستوى: 4
    تاريخ الإنضمام:
    نوفمبر 15, 2007
    عدد المشاركات:
    1,324
    عدد المعجبين:
    15
    الوظيفة:
    عامل
    مكان الإقامة:
    u s a
    بوركت يامحمود الشكال على المشاركه القيمه
    ونتمنا لك اسعد الاوقات في المنتدى والى الامام

    فضل الخلاقي

    • ضيف
    تاريخ الإنضمام:
    الفيلوله


    النوم لعدة دقائق في فترة ما بعد الظهيرة يعمل على تنشيط المخ والذاكرة بحسب باحثين في هارفارد

    أخذ قسط من الراحة والنوم لعدة دقائق في فترة ما بعد الظهر يساعد في تنشيط المخ والذاكرة كالنوم الليلي تماما.. هذا ما اكتشفه الباحثون في جامعة هارفارد الأمريكية

    فقد وجد هؤلاء أن أخذ فترة قيلولة طويلة نسبيا يحسّن أداء العاملين والموظفين وحتى الطلاب الذين يعانون من تعب وإرهاق وانخفاض ذهني ملحوظ مع غروب الشمس وانتهاء النهار

    وأوضح الباحثون أن القيلولة لمدة 60 - 90 دقيقة فقط وخصوصا عند الساعة الثانية بعد الظهر يحسّن الأداء العملي للإنسان بنفس الدرجة التي تمنحها ساعات النوم المريحة أثناء الليل

    وينصح الخبراء في مجلة " التقارير الصحية" في حال عدم رغبة الإنسان في نوم القيلولة أو عدم قدرته عليها تغيير المهمة أو الوظيفة التي يقوم بها لفترة من الوقت ثم العودة لإنهائها لأن ذلك سيساعد على إرخاء دماغه وإعادة تنشيطه.

    -----------------------------------------------------------------------------------
    للنوم في غير وقت الليل أسماء كثيرة عند العرب والمسلمين الأوائل

    ومنها:

    - الغيلولة: وهي النوم بين صلاة الفجر وبين طلوع الشمس وارتفاعها, وهو نوم يورث ضعف الهمة ويصيب المرء بالتكاسل عن أداء نشاطه اليومي الصباحي بالكفاءة المطلوبة.

    - الفيلولة: وهي النوم بعد العصر وحتى المغيب, وهذا النوم جالب للهم وتقلب المزاج, والأرق, والأمراض النفسية والعضوية. والبعض يسميها التعلولة والبعض يجعل التعلولة وقتا آخرا.

    - القيلولة: وهي النوم ما بعد الظهيرة وحتى العصر, ويفضل أن تكون فترتها قصيرة كما ذكر في الموضوع, بل وأقصر من ذلك فبعض العلماء يحبذ أن تكون مدتها ما بين 10 إلى 40 دقيقية فقط كما تبينه الأبحاث الواردة في المجلة الطبية (سيكو. ساينس) وهذه الفترة من النوم أو الاسترخاء أو حتى اغماض العينين والتوقف عن النشاط مؤقتا, تفيد الجسم كثيرا وخاصة ما يتعلق بصحة الجهاز العصبي فهي تزيد التركيز وتقوي الذاكرة وتزيد من انتظام سيلات الجهاز العصبي وتورث طمأنينة النفس. وهذه الحقيقة العلمية فرضت نفسها حتى على جداول العمل وأنظمته في بعض الدول الغربية حاليا.

    ويستدل حاليا بهذه الحقيقة العلمية علماء الإعجاز العلمي في القرءان والسنة للدعوة إلى الله حيث يوردونها مستشهدين بإشارة النبي الكريم صلى الله عليه وآله وسلم لها في الأحاديث الشريفة ومنها:

    - (قيلوا، فإن الشياطين لا تقيل) رواه الطبراني, وصححه السيوطي وحسنه الألباني وعلق عليه: اسناده حسن رجاله ثقات.
    .................................................. .................................................. .................................................. ......................

    بل حتى ان بعض العلماء لاحظ أن الحيوانات بمختلف فصائلها في الغالب تميل للهجوع والهدوء والاسترخاء في هذا الوقت من النهار سواء في البرية أو حتى في الحظائر والأقفاص, وهذا ملاحظ مشاهد.

    ويقال سألت المرأة الحديديه ( مارغريت تاتشر) عن سر نظارتها وصحتها رغم تقدمها في السن فقالت أنها لا تدع القيلوله حتى ولو نصف ساعه



    منقووووووول ...
    • :: العضويه الذهبيه ::

    ابو فلاح

    • المستوى: 6
    تاريخ الإنضمام:
    ديسمبر 9, 2007
    عدد المشاركات:
    2,826
    عدد المعجبين:
    113
    الوظيفة:
    موظف
    مكان الإقامة:
    وطني
    احسنت يامحمود الشكال على موضوعك القيم والمدعم بالتحاليل والادله والحديث النبوي وتقبل تحياتي
    • :: الأعضاء ::

    ابونايف-قطر
    خالد صالح حسين احمد سالم الخلاقي اليافعي

    • المستوى: 2
    تاريخ الإنضمام:
    فبراير 18, 2008
    عدد المشاركات:
    339
    عدد المعجبين:
    3
    مكان الإقامة:
    قطر
    الاسم الكامل:
    خالد صالح حسين احمد سالم الخلاقي اليافعي
    كلامك صحيح اخوي النوم مهم ولو ساعة

    الظهر


    سبحان الله كلام الرسول بداو باكتشافة الحين وهو معروف من قديم الزمن



    ومشور على الموضوع الحلو
    • :: الأعضاء ::

    عدنان غلاب

    • عضو جديد
    تاريخ الإنضمام:
    فبراير 17, 2008
    عدد المشاركات:
    77
    عدد المعجبين:
    0
    الوظيفة:
    غير متوفر
    مكان الإقامة:
    غير متوفر
    بارك اللة فيكم جميع علي مروركم الطيب ودمتم بالف خير تسلموووووووووووووووو
    • :: الأعضاء ::

    عبدالعزيز بن صالح القاضي

    • المستوى: 2
    تاريخ الإنضمام:
    فبراير 28, 2008
    عدد المشاركات:
    149
    عدد المعجبين:
    0
    الوظيفة:
    مهندس
    مكان الإقامة:
    قطر
    مشكور اخوي محمود ومشكور فضل على التعقيب
    ويعطيكم العافيه ياشباب

    ودمتم..................
    • :: الأعضاء ::

    محمود الشكال

    • عضو جديد
    تاريخ الإنضمام:
    فبراير 26, 2008
    عدد المشاركات:
    43
    عدد المعجبين:
    1
    مكان الإقامة:
    اليمن
    :36_2_25:مشكورين علي مروركم وتسلمووووووووووووووووووووو

انشر هذه الصفحة