اهمية القيلولة

محمود الشكال · فبراير 27, 2008

أهمية القيلولة

بعد صلاة الظهر تأتي القيلولة حيث قال الرسول صلى الله عليه وسلم: «أقيلوا فإن الشياطين لا تقيل».

يذكر أنه في السابق يخرج الناس عقب الفجر لأداء أعمالهم ومع دخول الزوال يدنو منهم التعب ليدعوهم إلى قيلولة قصيرة تجدد نشاطهم المتضائل، وهو ما يختلف عن مواعيد العمل التي اختارها الناس اليوم. وقد ثبت علميا أن جسم الإنسان يمر بشكل عام في هذه المدة بصعوبة بالغة، حيث «يرتفع معدل مادة كيميائية مخدرة يفرزها الجسم فتحرضه على النوم ويكون هذا تقريبا بعد سبع ساعات من الاستيقاظ المبكر، فيكون الجسم في أقل حالات تركيزه ونشاطه، وإذا ما استغنى الإنسان عن نوم هذه الفترة فإن التوافق العضلي العصبي يتناقص كثيرًا طوال هذا اليوم».

:love:

أبو أسامة الحلبدي · فبراير 27, 2008

احسنت بارك الله فيك على هذا الموضوع يااخ محمود ومرحبا بك عضوجديد في منتدى الخلاقي

توفيق القاضي · فبراير 28, 2008

بوركت محمود ودمت بالف خير

ابو الأحمدين · فبراير 28, 2008

بارك الله فيك اخوي محمود الشكال
على الموظوع المميز وان شاء الله الى الامام
وتقبل مروري
ودمت بخير وعافية

ابو زكريا الخلاقي · فبراير 28, 2008

بوركت يامحمود الشكال على المشاركه القيمه
ونتمنا لك اسعد الاوقات في المنتدى والى الامام

فضل الخلاقي · فبراير 28, 2008

الفيلوله

محمود الشكال قال: ↑

أهمية القيلولة

بعد صلاة الظهر تأتي القيلولة حيث قال الرسول صلى الله عليه وسلم: «أقيلوا فإن الشياطين لا تقيل».

يذكر أنه في السابق يخرج الناس عقب الفجر لأداء أعمالهم ومع دخول الزوال يدنو منهم التعب ليدعوهم إلى قيلولة قصيرة تجدد نشاطهم المتضائل، وهو ما يختلف عن مواعيد العمل التي اختارها الناس اليوم. وقد ثبت علميا أن جسم الإنسان يمر بشكل عام في هذه المدة بصعوبة بالغة، حيث «يرتفع معدل مادة كيميائية مخدرة يفرزها الجسم فتحرضه على النوم ويكون هذا تقريبا بعد سبع ساعات من الاستيقاظ المبكر، فيكون الجسم في أقل حالات تركيزه ونشاطه، وإذا ما استغنى الإنسان عن نوم هذه الفترة فإن التوافق العضلي العصبي يتناقص كثيرًا طوال هذا اليوم».

:love:

النوم لعدة دقائق في فترة ما بعد الظهيرة يعمل على تنشيط المخ والذاكرة بحسب باحثين في هارفارد

أخذ قسط من الراحة والنوم لعدة دقائق في فترة ما بعد الظهر يساعد في تنشيط المخ والذاكرة كالنوم الليلي تماما.. هذا ما اكتشفه الباحثون في جامعة هارفارد الأمريكية

فقد وجد هؤلاء أن أخذ فترة قيلولة طويلة نسبيا يحسّن أداء العاملين والموظفين وحتى الطلاب الذين يعانون من تعب وإرهاق وانخفاض ذهني ملحوظ مع غروب الشمس وانتهاء النهار

وأوضح الباحثون أن القيلولة لمدة 60 - 90 دقيقة فقط وخصوصا عند الساعة الثانية بعد الظهر يحسّن الأداء العملي للإنسان بنفس الدرجة التي تمنحها ساعات النوم المريحة أثناء الليل

وينصح الخبراء في مجلة " التقارير الصحية" في حال عدم رغبة الإنسان في نوم القيلولة أو عدم قدرته عليها تغيير المهمة أو الوظيفة التي يقوم بها لفترة من الوقت ثم العودة لإنهائها لأن ذلك سيساعد على إرخاء دماغه وإعادة تنشيطه.

-----------------------------------------------------------------------------------
للنوم في غير وقت الليل أسماء كثيرة عند العرب والمسلمين الأوائل

ومنها:

- الغيلولة: وهي النوم بين صلاة الفجر وبين طلوع الشمس وارتفاعها, وهو نوم يورث ضعف الهمة ويصيب المرء بالتكاسل عن أداء نشاطه اليومي الصباحي بالكفاءة المطلوبة.

- الفيلولة: وهي النوم بعد العصر وحتى المغيب, وهذا النوم جالب للهم وتقلب المزاج, والأرق, والأمراض النفسية والعضوية. والبعض يسميها التعلولة والبعض يجعل التعلولة وقتا آخرا.

- القيلولة: وهي النوم ما بعد الظهيرة وحتى العصر, ويفضل أن تكون فترتها قصيرة كما ذكر في الموضوع, بل وأقصر من ذلك فبعض العلماء يحبذ أن تكون مدتها ما بين 10 إلى 40 دقيقية فقط كما تبينه الأبحاث الواردة في المجلة الطبية (سيكو. ساينس) وهذه الفترة من النوم أو الاسترخاء أو حتى اغماض العينين والتوقف عن النشاط مؤقتا, تفيد الجسم كثيرا وخاصة ما يتعلق بصحة الجهاز العصبي فهي تزيد التركيز وتقوي الذاكرة وتزيد من انتظام سيلات الجهاز العصبي وتورث طمأنينة النفس. وهذه الحقيقة العلمية فرضت نفسها حتى على جداول العمل وأنظمته في بعض الدول الغربية حاليا.

ويستدل حاليا بهذه الحقيقة العلمية علماء الإعجاز العلمي في القرءان والسنة للدعوة إلى الله حيث يوردونها مستشهدين بإشارة النبي الكريم صلى الله عليه وآله وسلم لها في الأحاديث الشريفة ومنها:

- (قيلوا، فإن الشياطين لا تقيل) رواه الطبراني, وصححه السيوطي وحسنه الألباني وعلق عليه: اسناده حسن رجاله ثقات.
.................................................. .................................................. .................................................. ......................

بل حتى ان بعض العلماء لاحظ أن الحيوانات بمختلف فصائلها في الغالب تميل للهجوع والهدوء والاسترخاء في هذا الوقت من النهار سواء في البرية أو حتى في الحظائر والأقفاص, وهذا ملاحظ مشاهد.

ويقال سألت المرأة الحديديه ( مارغريت تاتشر) عن سر نظارتها وصحتها رغم تقدمها في السن فقالت أنها لا تدع القيلوله حتى ولو نصف ساعه

منقووووووول ...

ابو فلاح · فبراير 29, 2008

احسنت يامحمود الشكال على موضوعك القيم والمدعم بالتحاليل والادله والحديث النبوي وتقبل تحياتي

ابونايف-قطر · فبراير 29, 2008

كلامك صحيح اخوي النوم مهم ولو ساعة

الظهر

سبحان الله كلام الرسول بداو باكتشافة الحين وهو معروف من قديم الزمن

ومشور على الموضوع الحلو

عدنان غلاب · فبراير 29, 2008

بارك اللة فيكم جميع علي مروركم الطيب ودمتم بالف خير تسلموووووووووووووووو

عبدالعزيز بن صالح القاضي · مارس 1, 2008

مشكور اخوي محمود ومشكور فضل على التعقيب
ويعطيكم العافيه ياشباب

ودمتم..................

محمود الشكال · مارس 3, 2008

:36_2_25:مشكورين علي مروركم وتسلمووووووووووووووووووووو

تـسـجـيـل الـدخـول

اهمية القيلولة

محمود الشكال

أبو أسامة الحلبدي

توفيق القاضي

ابو الأحمدين

ابو زكريا الخلاقي

فضل الخلاقي

ابو فلاح

ابونايف-قطر
خالد صالح حسين احمد سالم الخلاقي اليافعي

عدنان غلاب

عبدالعزيز بن صالح القاضي

محمود الشكال

المزيد من هذا القسم

انشر هذه الصفحة

تـسـجـيـل الـدخـول

اهمية القيلولة

ابونايف-قطر خالد صالح حسين احمد سالم الخلاقي اليافعي

المزيد من هذا القسم

انشر هذه الصفحة

ابونايف-قطر
خالد صالح حسين احمد سالم الخلاقي اليافعي